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La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente manera de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo para el trabajo o actividades cotidianas.

Aunque en la ancianoía de los casos se vuelve necesario hacer ese tipo de pausas, algunas personas no deben hacerlas, como por ejemplo, aquellas que sufren de lo próximo:

Si alguna vez has firmado un consentimiento informado sabrás lo importante que es conocer los objetivos, beneficios e inclusive riesgos de alguna actividad o procedimiento. Es probable que pausas activas divertidas en el trabajo algunos de tus colegas padezcan de alguna condición que se pueda exacerbar con la realización de cierto de tipo de actividades.

Caminatas cortas: Si el espacio lo permite, los estudiantes pueden hacer una breve caminata por el patio o los pasillos de la escuela.

A nivel ergonómico, el hecho de apoyar posturas prolongadas en el tiempo se ha catalogado como un factor de peligro de sufrir molestias en nuestro doctrina musculoesquelético. Estos problemas afectan tanto a personas que trabajan de pie como a quienes permanecen sentados. No es difícil encontrar artículos científicos que aborden la problemática de los trabajadores de oficina y 10 ejercicios de pausas activas su percepción de malestar físico en diferentes zonas del cuerpo.